Raw Papaya: वैसे तो आपने पका हुआ पपीता खाया होगा. लेकिन क्या आपने कभी कच्चा पपीता खाया है? जी हाँ, कच्चे पपीते को खाने से तमाम हेल्थ बेनिफिट्स मिलते है. कच्चा पपीता एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है. जानिए इसे खाने के कुछ फायदे.
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कच्चा पपीता खाने से पुरुषों में प्रोस्टेट और कोलन कैंसर का ख़तरा कम होता है. पपीते में मौजूद डाइट्री फाइबर कोलन के टॉक्सिन्स के साथ मिल जाते हैं और कैंसर का रिस्क कम करते हैं.
कच्चा पपीता आपके शरीर में किसी भी तरह की सूजन से आराम दिलाता है. ये गले के इन्फेक्शन, बॉडी में सूजन और यहाँ तक कि पीरियड क्रैम्प्स के लिए भी फायदेमंद है.
अगर आपको कब्ज़ की परेशानी है तो आप कच्चा पपीता खा सकते हैं. इससे पाचन बेहतर होगा और पेट की परेशानियां दूर होंगी.
कच्चे पपीते में एन्ज़ाइम्स (enzymes) और फाइटोनुट्रिएंट्स (phytonutrients) होते हैं जो नए सेल्स बनने में मदद करते हैं.
कच्चे पपीते में पोटैशियम, फाइबर और फोलेट मौजूद होते हैं जो कि ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का रिस्क कम होता है.
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