Lemon Water Benefits: क्यों करनी चाहिए नींबू पानी से अपने दिन ही शुरुआत? जानें फायदे

Lemon Water Benefits: नींबू का इस्तेमाल कई सारी चीज़ों में किया जाता है जैसे खाने में खटास के लिए, शरबत के लिए या फिर कई दवाओं को बनाने के लिए.  

नींबू कई सारे गुणों से भरपूर होता है और अगर आप दिन की शुरुआत नींबू पानी से करते हैं तो आपको कई सारे फायदे मिलते हैं जो आज हम आपको बताएंगे.  

• रोज़ सुबह नींबू के सेवन से आपकी इम्युनिटी मजबूत होती है क्योंकि नींबू विटामिन C से भरपूर होता है.
• अगर आपको स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे मुहासे या दाग धब्बे हैं तो रोज़ सुबह नींबू का पानी आपके लिए बेस्ट है. 
• सुबह हल्के गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीने से पाचन सही रहता है और आपको कब्ज जैसी कोई भी समस्या नहीं होती है.
• नींबू एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है और इससे आपका बॉडी वेट कंट्रोल में रहता है. 

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नींबू के अलावा इन चीज़ों में होता है विटामिन C

1. नींबू: सबसे प्रमुख विटामिन सी का स्रोत नींबू होता है.
2. अमरूद: अमरूद भी विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है.
3. संतरा: संतरा भी विटामिन सी से भरपूर होता है.
4. आम: आम भी इस विटामिन का अच्छा स्रोत होता है.
5. गुआवा: गुआवा में भी विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है.
6. अदरक: अदरक भी विटामिन सी से भरपूर होता है और यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.
7. नाशपाती: नाशपाती भी इस विटामिन का अच्छा स्रोत होती है.
8. तरबूज: तरबूज भी छोटी मात्रा में विटामिन सी प्रदान करता है.
9. अंगूर: अंगूर भी इस विटामिन का एक स्रोत होता है.
10. आमला: आमला विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है और इसमें इस विटामिन की अधिक मात्रा होती है. 

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