Masaba Gupta's Breakfast: डिजाइनर और एक्टर मसाबा गुप्ता ने अपने नाश्ते के बारे में एक और पोस्ट शेयर किया है. इस बार ये पपीते का एक कटोरे के बारे में है जिस पर ब्राह्मी नमक छिड़का हुआ है.
खाली पेट पपीता खाने से ओवरऑल हेल्थ और वेलबीइंग के लिए कई फायदे मिलते हैं. पपीता पपेन जैसे एंजाइम्स से भरपूर होता है जो डाइजेशन में मदद करता है. पेट की परेशानियों को दूर कर कब्ज होने से रोकता है.
पाचन में सुधार: पपीते में पपेन जैसे एंजाइम होते हैं, जो प्रोटीन को तोड़कर पाचन में सहायता करते है. खाली पेट इसका सेवन करने से इसके पाचन संबंधी लाभ बढ़ सकते हैं.
कब्ज से राहत: पपीता डायटरी फाइबर से भरपूर होता है, जो मल त्याग को नियंत्रित करने में मदद करता है और कब्ज से बचाता है. इसे खाली पेट खाने से नियमितता को बढ़ावा मिल सकता है.
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है: पपीता विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है. दूसरी खाने की चीज़ों को खाने से पहले इसे खाने से आपका शरीर इन पोषक तत्वों को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित कर पाता है.
डिस्टॉक्सीफिकेशन: पपीते में फाइबर और एंजाइम होते हैं जो शरीर की नैचुरल डिस्टॉक्सीफिकेशन प्रक्रियाओं को बढ़ावा देते हैं, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
वजन घटाने में सहायक: कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होने के कारण, पपीता वजन घटाने वाले आहार में एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है.
यह भी देखें: Masaba's Healthy Breakfast: नाश्ते में मूंग दाल चीले के साथ अंडे खाती हैं मसाबा गुप्ता, जानें इसके फायदे