Monsoon Diet: बारिश का मौसम शुरू हो गया है और इस मौसम में मस्ती करने के साथ साथ सेहत का भी ख़ास ख़्याल रखना चाहिए, क्योंकि ये मौसम जल्दी बीमार कर देता है. आइये जानते हैं कि इस मौसम में क्या खाने से बचना चाहिए.
बरसात के मौसम में कच्ची सब्ज़ियां खाने से बचना चाहिए, नहीं तो इम्यून सिस्टम कमज़ोर हो सकता है. ध्यान रखें कि सब्ज़ियां या तो उबली हुई हों या फिर अच्छे से पकी हुई हों.
बारिश के मौसम में पत्तेदार सब्ज़ियों में बैक्टिरिया या फंगल लग जाता है, इसलिए इन्हें खाने से बचना चाहिए. या फिर कोशिश करें कि आप बिलकुल फ्रेश पत्तेदार सब्ज़ियां ही खाएं.
इस मौसम में सीफूड खाने से बचने की कोशिश करें क्योंकि इस मौसम में सीवॉटर में बैक्टीरिया हो सकता है.
माना कि इस मौसम में स्पाइसी और फ्राइड फूड खाने का मन करता है लेकिन इससे बचना चाहिए क्योंकि इनका ज़्यादा सेवन करने से इनडाइजेशन और डायरिया जैसे समस्याएं हो सकती है.