मॉनसून का मौसम शुरू हो चुका है. बरसात के मौसम में बीमारियां जल्दी फैलने लगती है. खासतौर पर डेंगू और मलेरिया. ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखना ज़रूरी है. वरना, आप बीमार पड़ सकते हैं. चलिए जानते हैं बारिश के मौसम में हेल्दी रहने के आसान टिप्स.
मॉनसून के दौरान पानी के सोर्स पॉल्यूटेड हो सकते हैं. गंदा पानी पीने के कारण डायरिया, हैजा, और टाइफाइड जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती है. इसलिए इस मौसम में उबला हुआ या फिल्टर्ड पानी पीएं.
मॉनसून के मौसम में घर में और इसके आसपास पानी जमा न होने दें. इसके कारण मच्छर पनप सकते हैं. मच्छरों के कारण डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियां फैलने लगती है. ऐसे में इस मौसम में खुद को बीमार पड़ने से बचाने के लिए मच्छरदानी का इस्तेमाल करें और मच्छर मारने वाले रिपेलेंट्स लगाएं.
साफ-सफाई पर ध्यान देना ज़रूरी है. खासतौर पर मॉनसून के मौसम में गंदगी के कारण बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है. बरसात में गंदगी और नमी से फंगल इंफेक्शन होने लगता है. इसलिए अपने आसपास की जगह को साफ और सूखा रखें. नमी वाली जगहों को सुखाने के लिए वेंटिलेशन का ध्यान रखें.
बारिश में भीग जाने के बाद गीले कपड़े पहने रहने से सर्दी-जुकाम और बुखार हो सकता है. इसलिए गीले कपड़ों को तुरंत बदलना चाहिए. साथ ही, ज्यादा देर बारिश में भी न भीगें.
यह भी देखें: Chandu Champion: Kartik Aryan ने सिर्फ वेज खाना खाकर बनाई ऐसी तगड़ी बॉडी, एक्टर ने खुद बताई डायट