Poor Sleep Causes Asthma: ख़राब नींद की आदतों (habits) की वजह से शरीर को कई परेशानियां होती है. BMJ ओपन रेस्पिरेटरी रिसर्च जर्नल (Respiratory research journal) में छपी रिपोर्ट के अनुसार ठीक से नहीं सोने की वजह से अस्थमा होने का रिस्क हो सकता है.
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चीन के शेडोंग यूनिवर्सिटी की एक टीम ने 38 से 73 वर्ष की आयु के 4,55,405 लोगों की जांच के लिए यूके बायोबैंक स्टडी के डेटा का इस्तेमाल किया. जिसमें लोगों के स्लिपिंग पैटर्न (sleeping pattern) की जांच की गई.
नींद की कमी वायुमार्ग में सूजन (swelling) कर सकती है और इम्यून सिस्टम को कमज़ोर कर सकती है, जो अस्थमा के लक्षण जैसे खांसी को बढ़ा सकते हैं.
रिसर्च में सामने आया कि हेल्दी स्लीप पैटर्न से अस्थमा होने का रिस्क कम होता है. रिसर्चर्स ने सुझाव दिया कि अगर जेनेटिक ना हो तो जल्दी स्लिपिंग डिसऑर्डर को पहचानने से इसका जल्दी इलाज किया जा सकता है और जोखिम को कम किया जा सकता है.