Heart Attack: सर्दी के मौसम में रखें दिल का ज़्यादा ख़्याल, 30 गुना बढ़ जाता है हार्ट अटैक आने का ख़तरा

Updated : Dec 31, 2022 16:41
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Editorji News Desk

Heart Attack in Winters: सर्दी अकेले नहीं आती बल्की कई बीमारियां साथ लेकर आती है. इस मौसम में हार्ट अटैक आने का ख़तरा भी बढ़ जाता है. यूरोपियन जर्नल ऑफ एपडिमियोलॉजी में पब्लिश रिसर्च के अनुसार मोटापे और हाई ब्लड प्रेशर की वजह से ठंड में हार्ट अटैक आने का ख़तरा 30 गुना बढ़ जाता है. 

यह भी देखें: Heart Attack in Young people: फिट होने बावजूद इन सेलेब्स की हार्ट अटैक से मौत, जानिये कारण और लक्षण

क्या है सर्दी में हार्ट अटैक आने की वजह?

गिरते तापमान की वजह से ब्लड वैसल्स सिकुड़ने लगती है. जिससे ब्लड को दिल तक पहुंचने में मुश्किल होती है और ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगता है. हाई बीपी होना भी अटैक आने का कारण बनता है. साथ ही सर्दी के मौसम में ख़ून भी गाढ़ा हो जाता है, जिसकी वजह से ब्लड क्लॉटिंग यानि ख़ून के थक्के जमने लगते हैं इसी वजह से हार्ट अटैक आने का ख़तरा बनता है.

कैसे रखें सर्दी के मौसम में दिल का ख़्याल?

  • सर्दी में सुबह वॉक करने के लिए 6-7 बजे की बजाय 9 बजे का समय चुने.
  • सर्दी में ज़्यादा नमक ना खाएं. नमक की वजह से दिल को काम करने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है.
  • रेगुलर एक्सरसाइज़ व वॉक कर के और धूप में रहकर शरीर को गर्म रखने की कोशिश करें.
  • सर्दी में होने वाली तले-भुने और मीठे की क्रेविंग पर कंट्रोल करें, नहीं तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह से दिल संबंधी बीमारियां हो सकती हैं. 

यह भी देखें: Benefits of walking : हार्ट अटैक को दूर रखने के लिए रोज़ केवल 21 मिनट चलना है ज़रूरी, जानिये क्या कहती है

WinterHeart attackHeart attack reason

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