Shilpa Shetty: बॉलीवुड एक्टर शिल्पा शेट्टी फिटनेस (Fitness) पर काफी ध्यान देती हैं. हाल ही में उन्हें अपनी राजस्थान ट्रिप (Rajasthan Trip) के दौरान पुराने स्कूल की चक्की का इस्तेमाल करके आटा पीसते देखा गया.
शिल्पा ने बताया कि चक्की चालासन एक बढ़िया वर्कआउट (Workout) है जो बाजुओं को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है, रिप्रोडक्टिव ऑर्गन्स को स्टिम्यूलेट करता है और पीठ और हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों के लचीलेपन को बढ़ाता है.
साथ ही उन्होंने सलाह दी कि अगर आपको पीठ में दर्द है, स्लिप डिस्क से पीड़ित हैं या प्रेग्नेंट हैं तो इसे करने से बचना चाहिए.
चक्की से पिसा आटा हेल्दी डायट का एक जरूरी सोर्स है. इसमें पोषक तत्त्व, विटामिन्स और फाइबर होता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है.
चक्की से पिसे आटा से बनी रोटियां या बाकि डिशेज से शरीर को ज़रूरी पोषक तत्त्व मिलते हैं जो शरीर को शक्ति देते हैं और तंदुरुस्त रखते हैं.
चक्की से पिसा आटा आसानी से पचता है और पेट की बिमारियों से बचाता है. इसमें फाइबर होने से पेट की क्रिया भी बेहतर होती है.
चक्की से पिसा आटा मोटापे को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसमें फाइबर की अधिक मात्रा होने से भूख कम लगती है और वेट मैनेजमेंट में मदद मिलती है.
चक्की से पिसा आटा उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जो डायबिटीज से पीड़ित हैं. इसमें फाइबर होने से ग्लूकोस का लेवल कंट्रोल रहता है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है.
चक्की से पिसा आटा अपने स्वाद और गंध के लिए भी जाना जाता है. इसका स्वाद अच्छा होता है और इससे बने खाने का आनंद उठाया जा सकता है.
चक्की से पिसा आटा पाचन तंत्र को भी सुधारने में मदद करता है. इसमें मौजूद फाइबर और पोषक तत्त्व पेट की अच्छी क्रिया को बरक़रार रखते हैं.
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