Skipping Meal in a Day: क्या आप भी दिन भर में एक मील को स्किप कर देते हैं? अगर हां तो ऐसा करने के लिए हालही में हुई एक स्टडी आपको सावधान करती है.
एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के जर्नल में छपी एक स्टडी के मुताबिक, मील स्किप करने या हर रोज 3 से कम मील खाने वाले लोगों का लाइफ स्पैन यानि कि जीवनकाल कम हो सकता है.
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स्टडी के लिए रिसर्चर्स ने 40 साल और उससे अधिक उम्र के 24,011 लोगों के इंटिंग बिहेवियर का विश्लेषण किया. टीम ने पाया कि स्टडी में शामिल जिन लोगों ने नाश्ता नहीं किया उनमें दिल की बीमारी होने का खतरा अधिक था. वहीं जो लोग दोपहर या रात का खाना मिस कर देते थे उनमें समय से पहले मौत का खतरा बढ़ गया.
स्टडी के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि भोजन छोड़ने का मतलब आमतौर पर एक समय में अधिक खाना खा लेना होता जो शरीर में ब्लड शुगर के रेग्युलेशन को बढ़ा सकता है जो सेहत से जुड़ी परेशानियों को जन्म दे सकता है.
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