Benefits of Gardening: एक हेल्दी लाइफस्टाइल (healthy lifestyle), फिजिकल एक्टिविटी (physical activity) और सोशलाइज़िंग (socialising) के अलावा, गार्डेनिंग (gardening) यानि कि बागवानी हमारे शरीर पर बहुत प्रभाव डालता है.
लैंसेट प्लैनेटरी हेल्थ जर्नल में हालही में छपी एक स्टडी में सामने आया है कि कम्युनिटी गार्डेनिंग फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों को सुधारने में मदद करती है.
स्टडी के लिए, टीम ने 41 साल की उम्र के 291 ऐसे लोगों को शामिल किया जो गार्डेनिंग नहीं करते थे. उनमें से आधे लोगों को गार्डेनिंग का काम सौंपा गया और बाकी दूसरों को इंतज़ार करने को कहा गया.
स्टडी के दौरान दोनों ग्रुप के लोगों के न्यूट्रिशनल इनटेक और मेंटल हेल्थ के विश्लेषण में पाया गया कि गार्डेनिंग करने वाले लोगों ने दूसरों की तुलना में अधिक फाइबर इनटेक किया और उनके पेट की सेहत में सुधार हुआ. यहां तक कि उनके स्ट्रेस और एंग्ज़ायटी लेवल में भी कमी पाई गई.
स्टडी के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि हेल्दी लाइफ के लिए लोगों को गार्डेनिंग और नेचर के करीब एक्टिविटी में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए.