Laughter Therepy for Mental Health: एक्सरसाइज़, पर्याप्त नींद और हेल्दी डायट हमारे फिजिकल और इमोशनल हेल्थ को मेनटेन करने में बेहद ही अहम रोल निभाते हैं. हालांकि, एक नई स्टडी के मुताबिक, मेंटल हेल्थ को ठीक रखने के लिए एक ऐसा तरीका है जिसके बारे में शायद आपको पता नहीं है.
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नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में छपी स्टडी बताती है कि लाफ्टर थेरेपी स्ट्रेस और डिप्रेशन को मैनेज करने के लिए हेल्दी और बेस्ट ट्रीटमेंट साबित हो सकती है.
रिसर्चर्स के मुताबिक, हंसने से ना केवल आपकी एनर्जी का लेवल बढ़ता है बल्कि, ये आपको एक्टिव रखता है जिससे एंडोर्फिन का प्रोडक्शन भी बढ़ता है. एंडोर्फिन नैचुरल तरीके से दर्द या स्ट्रेस से उबरने में मदद करता है. इसके अलावा, ये सेरोटोनिन भी पैदा करता है जो चिंता, खुशी और मूड को कंट्रोल करता है.
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