Fat Burning Drinks: गर्मियों में तेज़ धूप से बचने के लिए और खुद को हाइड्रेटेड (Hydrated) रखने के लिए हम लिक्विड ड्रिंक्स (Liquid Drinks) ज़्यादा पीते हैं. आज हम आपको ऐसी ख़ास ड्रिंक्स बताएंगे जो फैट बर्निंग (Fat Burning) में काफ़ी मदद करती हैं.
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इस ड्रिंक को बनाने के लिए 2 चम्मच चिया सीड्स (chia seeds) को एक कप पानी में 10 मिनट के लिए भिगोएं. इसके बाद 2 कप पानी में शहद, नींबू का रस और भिगोए हुए चिया सीड्स मिक्स करके सुबह खाली पेट पिएं.
इसको बनाने के लिए 1 लीटर पानी लें दो बारीक कटे हुए नींबू, 1 इंच ग्रेटेड अदरक, 1/2 चम्मच काली मिर्च को डालकर 5 मिनट के लिए गर्म कर लें. इसके बाद जब भी आप इस ड्रिंक पिएं तो इसमें एक चम्मच शहद मिक्स करके पिएं.
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इसको बनाने के लिए 1 लीटर पानी में 3 चम्मच जीरा और 3 दालचीनी की स्टिक डालकर 5 मिनट के लिए गर्म कर लें. इसके बाद इसे छान लें और जब भी पिएं तो इसमें नींबू का रस और शहद मिक्स करना ना भूलें.