हर्बल चाय के कई हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं. हर्बल टी कई हेल्थ कंडीशन (health condition) जैसे नींद न आना, स्ट्रेस, सर दर्द (headache) आदि के लिए फायदेमंद है. आज हम आपको ऐसी ही कुछ ख़ास हर्बल टी और उनके हेल्थ बेनिफिट्स (health benefits) के बारे में बताएंगे -
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अगर आपको बार बार उल्टी और घबराहट फील होती है तो आप अदरक की चाय को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे आपको मोशन सिकनेस यानि सफर में उल्टी से भी आराम मिलेगा.
लेमनग्रास ब्लड शुगर लेवल को कण्ट्रोल करने के लिए जानी जाती है. इसको आप सुबह के वक़्त पी सकते हैं. इसको बनाने के लिए उबलते पानी में लेमनग्रास के डंठल और थोड़ा सा अदरक डालें और 10 मिनट बाद छानकर पीलें.
तुलसी की चाय अस्थमा कण्ट्रोल करती है और इम्युनिटी बढ़ाती है. इसे आप दिन में किसी भी वक़्त पी सकते हैं. इसको बनाने के लिए 5 से 6 तुलसी की पत्तियों को पानी में 10 मिनट उबालें और फिर छानकर पीलें
गुड़हल के फ़ूल की चाय बनाई जाती है. इससे पीरियड के क्रैम्प्स से आराम मिलता है. इस चाय को पीने से ब्लैडर और यूट्रस के मसल्स रिलैक्स हो जाते हैं जिससे आपको पीरियड के दर्द से राहत मिलती है.
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