Artificial Sweeteners: आर्टिफिशियल स्वीटनर्स पर स्विच होने से पहले एक बार ज़रूर सोच लें

Artificial Sweeteners: डायबिटीज़ (diabetes), प्रीडायबिटीज़ वाले लोग हों या वो लोग जो वज़न कम (weight loss) करना चाहते हैं, अक्सर आर्टिफिशियल स्वीटनर्स पर स्विच करते हैं जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं (health problems) हो सकती हैं. 

इसी के बारे में न्यूट्रिशनिस्ट भक्ति अरोड़ा कपूर ने आर्टिफिशियल स्वीटनर्स के साइड इफेक्ट्स के बारे में बताया है.

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• आर्टिफिशियल स्विटनर्स से वज़न बढ़ सकता है क्योंकि वे कैलोरी के सेवन में बाधा बन सकते हैं जिससे ओवरइटिंग और ज़्यादा क्रेविंग हो सकती है.
• ये दिमाग में न्यूरोट्रांसमीटर के लेवल पर भी असर डालता है जो आपके मूड और व्यवहार को बदल सकता है.
• इससे आंतें भी प्रभावित होती हैं, जिससे ब्लोटिंग और गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है.
• कुछ स्टडीज़ ने आर्टिफिशियल स्वीटनर्स को टाइप -2 डायबिटीज़ और दिल की बीमारियों के बढ़ने के जोखिम से जोड़ा है. 

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