अक्सर रकुल प्रीत अपने फैंस सेंस से फैंस को हैरान कर देती हैं. रकुल की एक्टिंग के साथ-साथ फैंस उनकी फिटनेस के भी दीवाने हैं. जब वर्कआउट करने और फिट रहने की बात आती है, तो एक्टर बैलेंस डाइट के साथ-साथ जिम सेशन कभी नहीं छोड़ते हैं. अगर आप भी रकुल की तरह जिम गर्ल हैं और परफेक्ट पोस्ट-वर्कआउट रूटीन की तलाश में हैं, तो वर्कआउट के बाद ये हेल्दी स्मूदी ट्राई कर सकते हैं.
केले में कार्बोहाइड्रेट, नैचुरल शुगर और फाइबर पाया जाता है, जो एनर्जी के लिए जरूरी है. इसलिए वर्कआउट के बाद केला खाना एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है. इस स्मूदी को पीने से आप कम थकान महसूस करेंगे.
वर्कआउट के बाद बॉडी में एनर्जी नहीं रहती है. ऐसे में वर्कआउट के बाद केला खाने से मांसपेशियों को एनर्जी मिलेगी, जिससे आप एक्टिव फील करेंगे. इसलिए वर्कआउट के बाद बनाना स्मूदी एक अच्छा ऑप्शन है.
केले में पोटेशियम पाया जाता है, जो एक जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स भी है. यह वर्कआउट के दौरान फ्लूइड बैलेंस, मसल्स फंक्शन और नर्व को बनाए रखने में मदद करते हैं. इससे वर्कआउट के बाद आपको किसी भी प्रकार की परेशानी महसूस नहीं होगी.
केले में फाइबर होता है, जो डाइजेशन में मदद करता है. ऐसे में वर्कआउट के बाद आपको पेट संबंधी समस्या नहीं होगी. ऐसे में वर्कआउट के बाद बनाना स्मूदी पीएं
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