Turmeric Water: जोड़ों का दर्द हो या वज़न कम करना हो, हल्दी का पानी आएगा आपके काम, जानिए फायदे और रेसिपी

Turmeric Water: सेहत के लिए हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) हो या स्किन के लिए हल्दी फेस पैक(turmeric face pack)... हल्दी के बेशुमार फायदों (benefits of turmeric) से हम सभी वाक़िफ़ हैं. वहीं हल्दी वाला पानी भी किसी से पीछे नहीं. चलिए जानते हैं हल्दी का पानी पीने के कुछ फायदे.

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• हल्दी का पानी पीने से जोड़ों के दर्द (joint pain) में राहत मिलती है. इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को दूर रखने में मदद करते हैं.
• साथ ही इसमें मौजूद करक्यूमिन और एंटी बैक्टेरियल गुण इम्यूनिटी बूस्ट करने और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक है.
• रोज़ाना सुबह हल्दी वाला पानी पीने से वज़न कम करने में मदद मिलती है. इससे पाचन ठीक रहता है और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने में मदद मिलती है.
• हल्दी का पानी में पानी में एंटी एजिंग प्रॉपर्टिज़ होती हैं जिससे आपकी स्किन लंबे समय तक यंग और ग्लोइंग बनी रहती है. 

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हल्दी का पानी कैसे बनाएं

हल्दी पानी बनाने के लिए एक कप में 1 से 2 चुटकी हल्दी डालें और थोड़ा नींबू का रस निचोड़ लें. अब इस कप में उबला हुआ पानी डालकर मिलाएं. इसमें टेस्ट एड करने के लिए थोड़ा शहद मिला सकते हैं.