Watermelon Smoothie: आप भी तरबूज़ खाने के बाद इसके छिलके बिना किसी झिझक के फेक देते होंगे लेकिन सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर अर्मेन अदमजान (Armen Adamjan) ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर बताया कि इनसे आप रिफ्रेशिंग ड्रिंक बना सकते हैं.
इसके लिए आपको ज़्यादा कुछ नहीं करना है बस तरबूज़ के छिलके, आइस क्यूब्स और नींबू के रस को एक साथ ब्लेंड करें और स्मूदी बना लें. इस स्मूदी के कई फायदे हैं जैसे इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है, ये मेटाबॉलिज़्म को अच्छा करता है, ब्लड प्रेशर कम करता है और ऑक्सीजन सप्लाई बढ़ाता है.
अगली बार इस हेल्दी ड्रिंक को पीना मिस ना करें और इसे वर्क आउट से पहले पीना बेस्ट होता है.
यह भी देखें: Beetroot Juice as Supplement: वर्कआउट सप्लीमेंट को रिप्लेस कर सकता है चुकंदर का जूस, देखें स्टडी