Eye Mask for Brain: क्या आप उनमें से हैं जो सोते समय बिलकुल घुप अंधेरा (dark) करके सोते हैं या अंधेरे के लिए आई मास्क लगाते हैं तो ये स्टडी आपके लिए ही है. स्लीप जर्नल (sleep journal) में पब्लिश एक स्टडी में कहा गया कि सोते समय आई मास्क पहनने से अगले दिन आप ज़्यादा अलर्ट (alert) रहते हैं.
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रिसर्चर्स ने पाया कि ज़्यादा से ज़्यादा लाइट को ब्लॉक करने से अगले दिन व्यक्ति की अलर्टनेस (alertness) यानि सतर्कता बढ़ जाती है.
कार्डिफ विश्वविद्यालय के एक्सपर्ट्स ने कुल 124 वॉलेंटियर्स को कुछ दिन आई मास्क के साथ और कुछ दिन बिना आई मास्क के सोने के लिए कहा और अपने अनुभव रिकॉर्ड करने के लिए कहा.
पार्टिसिपेंट्स ने ब्रेन पावर को मापने के लिए 3 टेस्ट किए और पहले 2 टेस्ट में ये पता चला कि लोगों ने उस हफ्ते के दौरान कॉग्निटिव यानि संज्ञानात्मक और रिएक्शन टाइम एक्सरसाइज़ पर बेहतर प्रदर्शन किया, जब उन्होंने आई मास्क पहना था. हालांकि मोटर-स्किल सीखने की जांच के तीसरे टेस्ट पर आई मास्क का कोई असर नहीं पड़ा.
टीम ने ये भी देखा कि मास्क ने लोगों को नींद के सबसे डीप फेज़ के दौरान ज़्यादा समय बिताने में मदद की, जो नई जानकारी को संसाधित करने और मेमोरी को मज़बूत करने के लिए ज़रूरी माना जाता है.
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