Kartik Aaryan ने 1 साल तक नहीं खाया मीठा, जानें क्यों चीनी न खाना शरीर के लिए होता है फायदेमंद

Updated : Feb 01, 2024 18:28
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Editorji News Desk

Kartik Aaryan: कार्तिक आर्यन ने अपनी अपकमिंग फिल्म चंदू चैंपियन के लिए बड़ा बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन किया है. हाल ही में कार्तिक आर्यन ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट किया है, जिसनें उन्होंने बताया कि पिछले एक साल से उन्होंने मीठा नहीं खाया है. क्या आप जानते हैं कि मीठा न खाने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं. चलिए जानते हैं इस बारे में.

मीठा न खाने से क्या होता है?

बता दें कि एक बार जब हम मीठा खाना छोड़ देते हैं, तो मूड स्विंग्स, क्रेविंग्स और लो एनर्जी जैसे विड्रॉल सिमट्सम नजर आने लगते हैं, लेकिन यह सभी चीजें शुरुआत में होती हैं.

मेटाबॉलिज्म इप्रूंव होता है

कुछ समय बाद मेटाबॉलिज्म इप्रूंव होने लगता है और वजन भी नहीं बढ़ता है. यही नहीं, चीनी न खाने से स्किन ग्लो करने लगती है और फेस पर पिंपल्स नहीं होते हैं. 

कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा कम होता है

मीठा न खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है. इसलिए अच्छी हार्ट हेल्थ के लिए मीठा कम खाना चाहिए. 

कैलोरी कंजप्श होगी कम

क्या आप जानते हैं एक चम्मच चीनी में 20 कैलोरी होती है. ऐसे में चीनी न खाकर आप कैलोरी कंजप्शन को कम कर सकते हैं.

नोट: इस बात का ध्यान रखें कि मीठा खाने से मतलब केवल व्हाइट और ब्राउन शुगर तक सीमित नहीं है. गुड़, कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक में भी मीठा होता है. इसलिए इन चीजों से भी परहेज करें. इसके अलावा, पेस्ट्री जैसे बेकरी प्रोडक्ट्स खाने से भी बचें.

यह भी देखें: Energy Drink: सर्दी में इम्यूनिटी बूस्ट करने और एनर्जी के लिए घर पर बनाएं ये टेस्टी ड्रिंक

Sugar

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