World Laughter Day 2023: क्या हंसने से भी कैलोरीज़ बर्न होती हैं? हाल में आयी एक स्टडी में ऐसा सामने आया है कि रोज़ाना 10 से 15 मिनट हंसने से 40 कैलोरी तक बर्न हो सकती हैं जितना कि फिज़िकली 3 मिनट दौड़ने से होगी.
हंसने के हेल्थ बेनिफिट्स
- हंसने से बॉडी रिलैक्स हो जाती है और टेंशन और स्ट्रेस कम होता है. इससे कम से कम 45 मिनट तक मसल्स रिलैक्स रहते हैं.
- हंसने से आपकी इम्युनिटी भी बढ़ती है.
- हंसने से शरीर में एंडोर्फिन (endorphins) रिलीज़ होता है जो कि हमारे शरीर का एक फील गुड केमिकल है.
- एक अच्छी हंसी ब्लड फ्लो में सुधार करती है और हृदय संबंधी समस्याओं से हमारा बचाव करती है.
- हंसने से आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं. नॉर्वे की एक स्टडी में सामने आया कि जिन लोगों का सेंस ऑफ़ ह्यूमर अच्छा होता है वो ज़्यादा समय तक जीवित रहते हैं उनकी तुलना में तो इतना नहीं हंसते हैं.