Best Time to Drink Coffee : क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिनकी सुबह सबसे पहले एक कप कॉफी के साथ शुरू होती है? अगर हां, तो इस आदत को अभी से बदलने की कोशिश कीजिए. क्योंकि एक्सपर्ट्स का मानना है कि ये असल में आपके दिन की शुरुआत करने का सबसे ख़राब तरीकों में से एक हो सकता है.
जी हां, जागने के तुरंत बाद खाली पेट कॉफी पीने से आपके कॉर्टिसोल (Cortisol) के लेवल पर असर पड़ सकता है और आपको दिन में और भी अधिक थकान महसूस हो सकती है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, स्वाद से भरपूर आपकी कॉफी की घूंट आपको अस्थायी यानि कि कुछ देर के लिए एक्टिव करेंगे लेकिन बाद में आपको थकान महसूस होने लगेगी
दरअसल, क्या होता है कि जब हम सुबह उठते हैं तो हमारा शरीर 8 घंटे तक डिहाइड्रेटेड रहता है क्योंकि सोने के दौरान हमारी लिक्विड इनटेक ना के बराबर होती है. इसीलिए, कॉफी पीने का सबसे बेहतर समय देर सुबह या दोपहर है यानि कि बिस्तर से उठने के 3 से 4 घंटे बाद. इस समय कॉफी पीने से ये आपको बाकी पूरे दिन एक्टिव रखने में मदद करता है.