International Yoga Day 2024: एक्टर से लोकसभा सांसद बनी कंगना रनौत (Kangana Ranaut) ने आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर हिमाचल प्रेदश के मंडी में एक वैश्विक स्तर का योग संस्थान खोलने का ऐलान किया है.
उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर बताया कि वह चाहती हैं जब मंडी में टूरिस्ट आएं तो वह वहां पर योग, खाने-पीने और आयुर्वेदे के साथ डिटॉक्स कर पाएं. साथ ही उन्होंने कहा कि वह चाहती हैं कि यहां पर स्वामी विवेकानंद के उपनिषदों और वेदों के कोर्स भी होने चाहिए.
कंगना ने इस वीडियो को अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है जिसके कैप्शन में उन्होंने लिखा, 'अंतर्राष्ट्रीय योगा डे की हार्दिक शुभकामनाएं'
बता दें कि आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर देशभर में लोग योग करते दिखाई दे रहे हैं. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से लेकर BSF जवान तक सभी की तस्वीरें और वीडियो योग करते हुए सामने आ रही हैं. ऐसे में आइये जानते हैं योग करने से शरीर को क्या क्या फायदे मिलते हैं.
फिज़िकल हेल्थ में सुधार: योग करने से शरीर में लचीलापन बढ़ता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शरीर का संतुलन बेहतर होता है. इसके अलावा, योग से हड्डियों और जोड़ों में मजबूती आती है.
मानसिक शांति और तनाव कम करना: योग करने से मेंटल स्ट्रेस कम होता है और मन में शांति और स्टेबिलिटी आती है. ध्यान और मेडिटेशन से मन को शांति मिलती है.
वजन कम करना: योग करने से वजन कम करने में मदद मिलती है और शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है.
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