Chaitra Navratri 2023: भारत में साल में 2 बार नवरात्रि मुख्य रूप से मनाई जाती है. एक शारदीय नवरात्रि और दूसरी चैत्र नवरात्रि जो कि इस साल 22 मार्च से शुरू होने वाली है. नवरात्रि 9 दिन का हिन्दू त्योहार है और इस दौरान कई लोग व्रत (fasting) भी करते हैं. इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि व्रत के दौरान आप कौन से मसाले (spices) खा सकते हैं और कौन से नहीं.
यह भी देखें: Chaitra Navratri 2023: क्या आप इस नवरात्रि रखेंगे व्रत? ट्राई करें ये हेल्दी 'बनाना वॉलनट लस्सी'
व्रत के दौरान आप जीरा, काली मिर्च (black pepper), दालचीनी, लौंग, जायफल (nutmeg), अजवायन, सेंधा नमक (rock salt) और हरी इलायची खा सकते हैं.
व्रत करते वक़्त ध्यान रखें कि आप भूलकर भी गरम मसाला, हल्दी, हींग, राई , मेथी दाना और धनिया को अपने फलाहार बनाने में इस्तेमाल ना करें. इसके अलावा आप तला हुआ खाना अवॉयड करें और फ़ल और सब्ज़ियों को ज़्यादा से ज़्यादा खाएं ताकि आपके शरीर में एनर्जी बनी रहे और थकान महसूस ना हो.