Sawan 2023: व्रत के दौरान इन फ़ूड आइटम्स को करें अपनी डाइट में शामिल

Sawan 2023: सावन का महीना देवाधिदेव शिव को समर्पित होता है और कई लोग महीने के हर सोमवार को व्रत भी रखते हैं. सावन के महीने में व्रत रखने के कई लाभ होते हैं. लेकिन आप व्रत तो रख लेते हैं फिर आपको समझ नहीं आता है कि आखिर व्रत में खाएं क्या. इसलिए आज हम आपको कुछ फ़ूड आइटम्स बताएंगे जिन्हें आप व्रत के दौरान खा सकते हैं.   

अगर आप भी व्रत रखने का सोच रहे हैं तो आप कुछ हेल्दी चीज़ों को व्रत के दौरान खा सकते हैं.

• फास्टिंग के वक़्त कई सारे फल और सब्जियां खाएं क्योंकि ये फाइबर और विटामिन्स से भरपूर होते हैं
• नट्स और सीड्स भी फैट्स और प्रोटीन का अच्छा सोर्स होते हैं और इनसे आपको सभी ज़रूरी मिनरल्स मिल जाते हैं
• डेरी आइटम्स जैसे दूध, पनीर, लस्सी फास्टिंग के दौरान खाना सबसे बेस्ट होता है
• आलू और शकरकंद बहुत से लोग व्रत के दौरान खाते हैं क्योंकि ये सभी का मनपसंद होता है
• साबूदाना के बिना व्रत अधूरा होता है और इससे कई सारी टेस्टी डिश बनाई जा सकती हैं 

यह भी देखें: Sawan 2023: सावन के महीने में इस तरह करें शिवजी का पूजन, जानिए कब से हो रहा है सावन शुरू