पिछले साल कोरोना वायरस (Coronavirus) का संक्रमण बच्चों पर कम असर कर रहा था, वहीं दूसरी लहर में बच्चे भी इस वायरस से संक्रमित हो रहे हैं. अब तक तो बच्चों में कोरोना वायरस के माइल्ड सिम्पटम्स ही नज़र आ रहे हैं लेकिन जो बच्चे पहले से ही किसी बीमारी का शिकार हैं उनके लिए ये वायरस खतरनाक साबित हो रहा है. ऐसे में ज़रूरी है कि आप अपने बच्चों की सुरक्षा के साथ साथ उनकी मेन्टल हेल्थ पर भी खासा ध्यान दें.
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हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे तरीके जिन्हें अपने घर पर अपनाकर आप अपने बच्चों को इस खतरनाक वायरस की चपेट में आने से बचा सकते हैं.
बच्चों को बेवजह आंख, नाक और चेहरा छूने से रोकें. उन्हें हर थोड़ी देर में कम से कम 20 सेकेंड तक हाथ धोने की आदत डालें. बच्चों को सिखाएं कि छींकते समय चेहरे और मुंह को बाजुओं से कवर कर लें.
कोरोना वायरस की वजह से बच्चों का स्कूल जाना तो बंद है ही साथ ही उनका दोस्तों से मिलना और पार्क में जाकर खेलना भी बंद हो गया है. लेकिन आप अपने बच्चों को वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग या फ़ोन कॉल के ज़रिये उनके दोस्तों से मिलवा सकते हैं और ऑनलाइन गेम खिलवाकर उन्हें सबके साथ कनेक्टेड रख सकते हैं
बाहर जाना बंद होने के कारण बच्चों की फिजिकल एक्टिविटीज भी काफी कम हो गयी हैं जिनका उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर काफी असर पड़ रहा है. क्योंकि अब आप उन्हें पार्क या किसी खुली जगह पर नहीं ले जा पा रहे हैं तो ये सुनिश्चित कीजिये कि वो घर के अंदर ही फिजिकल एक्टिविटीज करें. आप उनके साथ मिल कर एक्सरसाइज कर सकते हैं या कोई फिजिकल मूवमेंट से जुड़ा गेम खेल सकते हैं
Covid-19 की वजह से घर के काम, ऑफिस, स्कूल सबके रूटीन डिस्टर्ब हो गए हैं, जो कि बच्चों के लिए और ज़्यादा खतरनाक है. आप घर पर ही बच्चों के लिए फ्लेक्सिबल लेकिन कंसिस्टेंट डेली रूटीन तैयार करें. इस रूटीन में एक्टिविटी टाइम और फ्री टाइम भी शामिल करें, ताकि आपका बच्चा बिजी रहे और स्कूल खुलने पर उसे किसी तरह की कोई परेशानी भी ना हो
ये बात तो तय है कि बच्चे जो आपको करता हुआ देखेंगे वही सीखेंगे. इसलिए ज़रूरी है कि आप सोशल- डिस्टेंसिंग का पालन करें और बाहर जाते समय मास्क पहनें ताकि आपको देखकर आपके बच्चें भी इन प्रीकॉशंस को अपनी आदतों का हिस्सा बना लें.
ये वक़्त किसी के लिए भी आसान नहीं है, इस वक़्त खुद पर ध्यान दें, अपनी मानसिक और शारीरिक सेहत को बिलकुल भी नज़रअंदाज़ ना करें.
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