मलाइका अरोड़ा जैसी फिट बॉडी पाने की चाह तो हर कोई रखता है लेकिन क्या आप जानते हैं मलाइका खुद को फिट रखने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं. मलाइका का इंस्टाग्राम अकाउंट देखकर आप अंदाज़ा लगा सकते हैं कि वो किस तरह योग और प्राणायाम की मदद से खुद को फिट रखती हैं. वो खुद को तनाव से दूर रखने के लिए अनुलोम विलोम प्राणायाम करती हैं. अनुलोम विलोम प्राणायाम आपका वजन तो कम करता ही है, बदलते मौसम में आपको बीमारियों से भी बचाता हैं. इसके साथ ही मलाइका ने अपने इंस्टा पर एक वीडियो शेयर किया जिसमें वो अर्ध सलंब शीर्षासन यानी ट्राईपॉड हैडस्टैंड करती हुई दिख रही हैं. यह पोज आपके ब्लड फ्लो के लिए अच्छा है. इससे आपका दिमाग अलर्ट रहता है और एकाग्रता बढ़ती है. यह आपकी एब्डॉमेन की मसल्स और हाथों को भी मजबूत करता है. तो इंतज़ार किस बात का आप भी योगा मैट उठाइये और किसी इंस्ट्रक्टर की निगरानी में योग करना शुरू कर दीजिये.