ज़्यादा दूध-दही-पनीर खाने वालों को दिल का ख़तरा नहीं, जानें नई स्टडी में क्या हुआ खुलासा

Updated : Jan 14, 2023 16:25
|
Editorji News Desk

अगर आप दूध, दही, पनीर, घी जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स को खाने से झिझकते हैं क्योंकि आपको ये डर सताता है कि कहीं इन फैट वाली चीजों को अधिक खाने से दिल की बीमारियां ना आपको घेर लें तो अब आप बेफिक्र हो जाइए. क्योंकि एक नई स्टडी बताती है कि अधिक फैट वाली चीज़ें खाने से दिल की बीमारी का खतरा नहीं होता. हालांकि, इसका ये मतलब नहीं कि आप इसे ज़रूरत से अधिक खाएं.

दरअसल, जर्नल पीएलओएस मेडिसिन में छपी नई स्टडी के मुताबिक, डेयरी प्रोडक्ट्स अधिक खाने वाले लोगों में कम खाने वालों की तुलना में दिल की बीमारी का ख़तरा कम होता है.

यह भी देखें: Peanuts and Heart health: स्टडी में दावा - हर रोज़ 4-5 मूंगफली खाने से दिल की बीमारी का ख़तरा होता है कम

स्टडी के लिए, रिसर्चर्स ने स्वीडन में 4 हज़ार से अधिक वॉलंटियर्स के डेयरी फैट की खपत की जांच की, उन्होंने उस विशेष फैटी एसिड के ब्लड लेवल को मापा जो अधिकतर डेयरी फूड प्रोडक्ट्स में मौजूद होता है. उसके बाद एक्सपर्ट्स ने वॉलंटियर्स का लगभग 16 साल तक आंकलन किया और देखा कि इस दौरान कितने लोगों को दिल का दौरा पड़ा, स्ट्रोक हआ और उनमें से कितनों की जान गई.

यह भी देखें: काम का स्ट्रेस महिलाओं को बना रहा है दिल का मरीज़, स्टडी में हुआ खुलासा

रिसर्चर्स ने पाया कि अधिक डेयरी फैट खाने वाले लोगों में दिल की बीमारी का ख़तरा कम था. साथ ही इससे होने वाली मौत का कोई ख़तरा भी कम था. इसी तरह की स्टडी रिसर्चर्स ने 17 दूसरे देशों में भी किया जिसमें अमेरिका, डेनमार्क और यूके के लगभग 43 हजार लोग शामिल थे.

यह भी देखें: रेड मीट का शौक कहीं बढ़ा ना दे दिल की बीमारी का खतरा, जानिये क्या कहती है रिसर्च

और भी देखें: Cardiovascular Exercise: क्यों है कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइज़ दिल के लिए ज़रूरी? जानिये इसके फायदे 

cardiovascular diseasesHeart diseasesmilk productsDairy productsheart health

Recommended For You

editorji | लाइफ़स्टाइल

Egg Recipe: अदिति राव हैदरी ने शेयर की अंडे की ये स्पेशल रेसिपी, ब्रेकफास्ट के लिए है परफेक्ट

editorji | लाइफ़स्टाइल

Jackfruit Day 2024: पहली बार इस आइलैंड में की गई थी कटहल उगाने की कोशिश, यहां से लिया गया फल का नाम

editorji | लाइफ़स्टाइल

गुजराती रस्म के लिए राधिका ने पहना पिंक बांधनी लहंगा, खूबसूरती देख रह आप भी हो जाएंगे कायल

editorji | लाइफ़स्टाइल

अनंत और राधिका की शादी की रस्म में ईशा और श्लोका का दिखा ट्रेडिशनल लुक, चुराई लाइमलाइट

editorji | लाइफ़स्टाइल

Ashadha Gupt Navratri 2024: जानें गुप्त नवरात्रि में किस वाहन पर सवार होकर आएंगी माता रानी