पसीना आने से ना हों परेशान, Sweating के हैं कई सारे फायदे

गर्मी के दिनों में पसीना (Sweat) आना बेहद आम है. जब आप वर्कआउट करते हैं या फिर बुखार है तो भी शरीर से पसीना निकलता है. दरअसल, जब शरीर के अंदर का तापमान बढ़ता है तो आपके sweat glands स्किन पर पानी छोड़ते (release) हैं. जैसे ही ये पानी वाष्प बन के उड़ता है ये आपकी स्किन और खून को ठंडा करता है.
ये बात और है कि किसी को बहुत ज्यादा तो किसी को कम पसीना आता है. जिसे डॉक्टरी भाषा में Hyperhidrosis और Anhidrosis कहा जाता है. हालांकि, सच ये भी है कि पसीने से निकलने वाली बदबू (sweating Smell) की वजह से लोग कई बार शर्मिंदगी (Embarrassment) महसूस करते हैं. जिसके चलते अधिकतर लोग ये चाहते हैं कि उन्हें पसीना ना आएं. लेकिन आपको बता दें कि पसीना आना बेहद जरूरी है और आपकी सेहत के लिए फायदेमंद भी. नहीं पता कैसे? चलिये बताते हैं

बॉडी डिटॉक्स
पसीना आने से बॉडी डिटॉक्स होती है. पसीने के जरिये सेहत पर बुरा असर डालने वाले कार्बन केमिकल बाहर निकल जाते हैं. जिससे आपके शरीर की अंदर से सफाई हो जाती है. इसके साथ ही इससे बॉडी को ठंडा रखने में भी मदद मिलती है.

रोम छिद्र खुलते हैं (opening pores)
पसीना नैचुरल क्लींजर की तरह काम करता है. पसीना आने से स्किन पर मौजूद रोम छिद्र खुल जाते हैं जिससे शरीर की गंदगी और बैक्टीरिया बाहर निकलने में मदद मिलती है.

नैचुरल ग्लो
पसीना आने से स्किन को नैचुरल ग्लो मिलता है. ये ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है जिससे स्किन ग्लो करती है. पसीना निकलने के बाद स्किन में सॉफ्टनेस भी आती है.

तनाव से राहत
पसीना निकलने से तनाव से भी राहत मिलती है. स्ट्रेस के समय एक्सरसाइज़ करना बेहतर होता है जिससे शरीर से पसीना निकलता है. ये पसीना बॉडी हीट को कम करता है जिससे स्ट्रेस दूर करने में मदद मिलती है.

बालों के लिए भी फायदेमंद
पसीना स्किन को ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद है. स्कैल्प में पसीना आने से पोर्स खुलते हैं. इससे बालों के विकास में मदद मिलती है लेकिन पसीना आने से सिर में खुजली भी हो सकती है. जिससे बचने के लिए शैम्पू करना भी ज़रूरी होता है.