Power Nap से हार्ट अटैक का खतरा कम, जानें क्या कहती है NASA की रिसर्च

पावर नैप वो छोटी-सी नींद है जिसे आप दिन के वक्त अपने शरीर को रिलैक्स या आराम देने के लिए लेते हैं. जब आप इस छोटी सी नींद से उठते हैं, तो कैसा महसूस करते हैं? रिलैक्स, एनर्जेटिक, फ्रेश और स्ट्रेस फ्री। चाहे आप कितने भी बिजी हों, काम को छोड़कर 15 मिनट की ये नींद आपको और भी फ्रेश और एनर्जी से भर देती है। NASA की रिसर्च बताती है 30 मिनट की पावर नैप से लोगों की वर्किंग प्रोडक्टिविटी बढ़ जाती है. इससे परे एक शोध में यह पाया गया है कि पावर नैप से हार्ट डिजीज या अटैक का खतरा कम हो जाता है.