यूं तो जरूरी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर सलाद शरीर को पूरी तरह से पोषण देने के लिए हमेशा से ही एक बेहतरीन स्रोत है लेकिन इसे कई लोग प्लेन और बोरिंग मानते हैं. दरअसल, सब्जियों को कच्चा खाना बहुत से लोगों को पसंद नहीं होता इसीलिए, बस अच्छी सेहत के लिए लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं. अगर आप भी सलाद को बोरिंग मानते हैं तो सलाद के लिए टेस्टी ऑप्शंस को ट्राई कीजिए, यकीन मानिये आप इसके बाद से आप सलाद को बोरिंग कहना छोड़ देंगे.
ग्रीक किनुआ सलाद
अगर आपने कभी ग्रीक किनुआ सलाद का स्वाद नहीं चखा है तो यकीनन आपको ये तुरंत ही ट्राई करना चाहिए. फेटा चीज की क्रीमीनेस और नींबू के टैंगी फ्लेवर से भरपूर ये सलाद काफी भरपूर होता है इसे खाने से आपको लंबे समय तक भरा भरा महसूस होता है और जल्दी भूख नहीं लगती
खीरा, ऑलिव और पुदीने का सलाद
गर्मियों का बेस्ट फ्रेंड है खीरा जो आपको दिनभर रिफ्रेश्ड और हाइड्रेटेड बनाये रखता है. ऑलिव के गुण और पुदीने की ठंडक वाला सलाद ना सिर्फ आपको गर्मी में राहत देगा बल्कि आपको फिट रहने में भी मदद करेगा.
अखरोट के साथ पत्तियों वाला सलाद
खाने में कैलोरी की अगर मात्रा कम करनी है तो इसके लिए बेस्ट तरीका है पत्तिदार सलाद. लेट्यूस और पत्तागोभी के साथ हेल्दी फैट और फाइबर से भरपूर अखरोट, विनेगर और चेरी टमाटर के साथ इस सलाद को तैयार करना जितना आसान है उतना ही ये टेस्टी भी है.
पेस्तो चिकन सलाद
अगर आप नॉनवेजिटेरियन है तो आपके लिए ये एक हेल्दी लंच ऑप्शन हो सकता है. इटैलियन सॉस पेस्तो से सजा सलाद काफी टेस्टी होता है इसके साथ ही सलाद में डला हुआ ग्रिल्ड चिकन एक अलग ही फ्लेवर देता है. इसे ना सिर्फ बनाना आसाना है बल्कि ये कीटो फ्रेंडली भी है.
अमेरिकन कॉर्न सलाद
अगर आपको सलाद से दिन शुरु करना हो तो अमेरिकन स्वीट कार्न सलाद खाया कीजिए. ये बेहद गंभीर होता है जिससे आपका पेट लंबे समय तक भरा महसूस करता है. अलग-अलग सब्जियों, हर्ब्स और कॉर्न से भरपूर ये सलाद मिनटों में हो सकता है तैयार
तो अब से इन हेल्दी और सुपर यमी सलाद ऑप्शंस के साथ आप अपने हेल्दी खाने में एक नया ट्विस्ट दे सकते हैं.