সকালের এক কাপ চা ঠিক জমাটি না হলে দিনটাই মাটি। চায়ের সঙ্গে এন্তার কফি খাওয়ারও অভ্যাস আছে অনেকের।কিন্তু এই লাগাতার চা আর কফি খাওয়ার মধ্যেই লুকিয়ে আছে ভয়ঙ্কর বিপদ। জানা আছে কি গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত বেশি চা-কফি খাওয়া মানেই শরীরে যাচ্ছে অনেকটা পরিমাণ ক্যাফিন। তা থেকে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। আপাত ভাবে নির্ঝঞ্ঝাট পানীয় দু’টিও বেশি মাত্রায় শরীরে প্রবেশ করলে সমস্যায় ফেলতে পারে?
অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যাফিন শরীরে প্রবেশ করলে অনেকের আচরণেই অস্থিরতা দেখা দিতে পারে
বিরক্তি এবং উদ্বেগও বাড়তে পারে
ক্যাফিনের মাত্রা চরম পর্যায়ে পৌঁছলে বুকে ব্যথা এবং বমি ভাবও হতে পারে
উপরের যে কোনও একটি সমস্যা হলেও নিজের রোজের চা-কফির পরিমাণের বিষয়ে সচেতন হওয়া জরুরি।