হাইলাইটস

  • দিনে পাঁচ ঘণ্টা বা তারও কম ঘুমান ?
  • ডায়াবেটিস, ক্যানসারের মতো রোগ হতে পারে
  • সম্প্রতি, এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে

লেটেস্ট খবর

Dev-Shiboprasad: দেবভক্তদের লাগাতার হুমকি শিবপ্রসাদকে, স্ত্রীয়ের ছবির বিকৃতি! কী বলছে টলিউড?

Dev-Shiboprasad: দেবভক্তদের লাগাতার হুমকি শিবপ্রসাদকে, স্ত্রীয়ের ছবির বিকৃতি! কী বলছে টলিউড?

Ganga Sagar 2025 : গঙ্গাসাগরে গিয়ে কী দেখবেন ? কী খাবেন? কোথায় থাকবেন? রইল হদিশ

Ganga Sagar 2025 : গঙ্গাসাগরে গিয়ে কী দেখবেন ? কী খাবেন? কোথায় থাকবেন? রইল হদিশ

RG Kar Case: 'বেকসুর খালাস করা হোক, ও নির্দোষ', আরজিকর কাণ্ডে আদালতে দাবি সিভিক ভলেন্টিয়ারের আইনজীবীর

RG Kar Case: 'বেকসুর খালাস করা হোক, ও নির্দোষ', আরজিকর কাণ্ডে আদালতে দাবি সিভিক ভলেন্টিয়ারের আইনজীবীর

Sleep Tourisim: ছুটিতে গিয়ে শুধুই ঘুম! ক্রমশ জনপ্রিয় হচ্ছে স্লিপ ট্যুরিজম

Sleep Tourisim: ছুটিতে গিয়ে শুধুই ঘুম! ক্রমশ জনপ্রিয় হচ্ছে স্লিপ ট্যুরিজম

No Bread Matar Sandwich : পাউরুটি ছাড়াই স্যান্ডউইচ, কীভাবে বানাতে হয় দেখে নিন

No Bread Matar Sandwich : পাউরুটি ছাড়াই স্যান্ডউইচ, কীভাবে বানাতে হয় দেখে নিন

Nussrat Jahan : বিতর্ক, সিক্রেট আর নুসরত, জন্মদিনে নায়িকা-কথা

Nussrat Jahan : বিতর্ক, সিক্রেট আর নুসরত, জন্মদিনে নায়িকা-কথা

Tiger Jamuna : এ যেন এক দুজে কে লিয়ে, বাঘিনী জিনাতকে খুঁজতেই কি এবার বাংলায় যমুনা ?

Tiger Jamuna : এ যেন এক দুজে কে লিয়ে, বাঘিনী জিনাতকে খুঁজতেই কি এবার বাংলায় যমুনা ?

Oyo rooms: Oyo-তে থাকতে পারবেন না অবিবাহিতরা, নতুন নিয়ম জারি

Oyo rooms: Oyo-তে থাকতে পারবেন না অবিবাহিতরা, নতুন নিয়ম জারি

Health Tips : দৈনিক পাঁচ ঘণ্টা কিংবা তারও কম ঘুমাচ্ছেন ? জটিল রোগ বাসা বাঁধতে পারে আপনার শরীরে

PLOS মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে । গবেষকরা মূলত ৫০ থেকে ৭০ বছর বয়সীদের উপর গবেষণাটি করেছেন ।

Video Player is loading.
Current Time 0:01
Duration 1:12
Loaded: 15.63%
Stream Type LIVE
Remaining Time 1:11
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    • default, selected

    চিকিৎসকরা বলেন, একজন প্রাপ্তবয়ষ্ক মানুষের অন্তত ৬-৭ ঘণ্টা ঘুম জরুরি । কিন্তু, নানা কারণে অনেকেরই ঘুম কম হয় । আর পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে জটিল রোগ । বিশেষ করে যাঁদের বয়স ৫০ বা তার বেশি, তাঁরা যদি ৫ ঘণ্টা বা তারও কম ঘুমান, তাহলে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এমনকী ক্যানসারের মত মারাত্মক রোগের শিকার হতে পারেন ।

    PLOS মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে । গবেষকরা মূলত ৫০ থেকে ৭০ বছর বয়সীদের উপর গবেষণাটি করেছেন । ২৫ বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষণাটি পরিচালিত হয়েছে । গবেষকরা দেখেছেন, যাঁরা ৫ ঘণ্টা বা তার কম সময় ঘুমোন তাঁদের মাল্টি-মোর্বিডিটি হওয়ার সম্ভাবনা ৩০-৪০ শতাংশ বেশি । অর্থাৎ দুই বা ততোধিক ক্রনিক ডিজিজে ভোগেন তাঁরা ।

    সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন জানিয়েছে, ঘুমের সাইকেল বিভিন্ন বয়সে বিভিন্ন । যেমন এক বছরের কম বয়সী শিশুদের ১৬ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন । যেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন । গবেষকরা জানিয়েছেন, যাঁরা সাত ঘণ্টা পর্যন্ত ঘুমোন, তাঁদের ক্রনিক ডিজিসের সম্ভাবনাও অনেক কম ।

    Health Sleepingchronic disease

    ADVERTISEMENT

    এর পর

    Health Tips : দৈনিক পাঁচ ঘণ্টা কিংবা তারও কম ঘুমাচ্ছেন ? জটিল রোগ বাসা বাঁধতে পারে আপনার শরীরে

    Health Tips : দৈনিক পাঁচ ঘণ্টা কিংবা তারও কম ঘুমাচ্ছেন ? জটিল রোগ বাসা বাঁধতে পারে আপনার শরীরে

    Sleep Tourisim: ছুটিতে গিয়ে শুধুই ঘুম! ক্রমশ জনপ্রিয় হচ্ছে স্লিপ ট্যুরিজম

    Sleep Tourisim: ছুটিতে গিয়ে শুধুই ঘুম! ক্রমশ জনপ্রিয় হচ্ছে স্লিপ ট্যুরিজম

    High Demand For Grapes: বিরিয়ানির চেয়ে হিট আঙুর! Healthy নিউ ইয়ার উদযাপন বেশি পছন্দ জেন-জির

    High Demand For Grapes: বিরিয়ানির চেয়ে হিট আঙুর! Healthy নিউ ইয়ার উদযাপন বেশি পছন্দ জেন-জির

    Christmas-Armenian Church: ২৫ ডিসেম্বর নয়, কলকাতার এই গির্জায় বড়দিন আসে জানুয়ারিতে

    Christmas-Armenian Church: ২৫ ডিসেম্বর নয়, কলকাতার এই গির্জায় বড়দিন আসে জানুয়ারিতে

    Kolkata Christmas-Last Supper: ইটালিতে না, কলকাতাতেই আছে দ্য ভিঞ্চির 'দ্য লাস্ট সাপার' ?

    Kolkata Christmas-Last Supper: ইটালিতে না, কলকাতাতেই আছে দ্য ভিঞ্চির 'দ্য লাস্ট সাপার' ?

    Christmas Bow Barrack: বো ব্যারাকের বড়দিন! সাত দিনের আলো আর বছরভরের উপেক্ষা নিয়ে বেঁচে অ্যাঙ্গলো পাড়া

    Christmas Bow Barrack: বো ব্যারাকের বড়দিন! সাত দিনের আলো আর বছরভরের উপেক্ষা নিয়ে বেঁচে অ্যাঙ্গলো পাড়া

    ADVERTISEMENT

    editorji-whatsApp

    আরও ভিডিও

    Lady Canning: কেক নয়, ভাইসরয় দম্পতির জন্মদিনে খাওয়া হত মিষ্টি! কলকাতায় মন বসত না, প্রিয় ছিল এই শহর

    Lady Canning: কেক নয়, ভাইসরয় দম্পতির জন্মদিনে খাওয়া হত মিষ্টি! কলকাতায় মন বসত না, প্রিয় ছিল এই শহর

    Begum Johnson: বেগম জনসন! আজও গল্পের ঝুলি খুলে বসেন কলকাতার 'গ্র্যান্ড ওল্ড লেডি'

    Begum Johnson: বেগম জনসন! আজও গল্পের ঝুলি খুলে বসেন কলকাতার 'গ্র্যান্ড ওল্ড লেডি'

    Kolkata Piano: শহরের সবচেয়ে বড় পিয়নোটা লুকনো আছে কলকাতার-ই এক চার্চে, জানেন?

    Kolkata Piano: শহরের সবচেয়ে বড় পিয়নোটা লুকনো আছে কলকাতার-ই এক চার্চে, জানেন?

    St John's Church: অফিস পাড়াতেই চিরঘুমে জোব চার্নক...একটু দূরেই শুয়ে বেগম জনসন! কে এই রহস্যময়ী?

    St John's Church: অফিস পাড়াতেই চিরঘুমে জোব চার্নক...একটু দূরেই শুয়ে বেগম জনসন! কে এই রহস্যময়ী?

    Korean Food in Kolkata: বিবিমবাপ রাইস থেকে রমন নুডলস! কে-ড্রামার মতোই কোরিয়ার খাবারে মজে কলকাতা

    Korean Food in Kolkata: বিবিমবাপ রাইস থেকে রমন নুডলস! কে-ড্রামার মতোই কোরিয়ার খাবারে মজে কলকাতা

    Marriage Age: বিয়ের বয়স পেরিয়ে গেছে? থুত্থুড়ে দুই বর-কনে কিন্তু বিশ্ব রেকর্ড গড়লেন!

    Marriage Age: বিয়ের বয়স পেরিয়ে গেছে? থুত্থুড়ে দুই বর-কনে কিন্তু বিশ্ব রেকর্ড গড়লেন!

    Carbon Neutral Baby: বিশ্বের প্রথম 'বিশুদ্ধ' শিশু আদভি! নেপথ্যের হিরো কিন্তু মা-বাবাই, কেন জানেন?

    Carbon Neutral Baby: বিশ্বের প্রথম 'বিশুদ্ধ' শিশু আদভি! নেপথ্যের হিরো কিন্তু মা-বাবাই, কেন জানেন?

    Alipore Zoo: ওয়াজেদ আলি শাহ আসতেন নিয়মিত, আসতেন বিবেকানন্দ...১৫০ বছরে ফিরে দেখা আলিপুর চিড়িয়াখানার ইতিহাস

    Alipore Zoo: ওয়াজেদ আলি শাহ আসতেন নিয়মিত, আসতেন বিবেকানন্দ...১৫০ বছরে ফিরে দেখা আলিপুর চিড়িয়াখানার ইতিহাস

    Allu Arjun Beard : ৩ বা ৪ বছর মেয়েকে পাননি আল্লু, কোথাও আবার দিতে হয় কর, কোথাও মৃত্য, যত সমস্যা দাড়ি-তেই

    Allu Arjun Beard : ৩ বা ৪ বছর মেয়েকে পাননি আল্লু, কোথাও আবার দিতে হয় কর, কোথাও মৃত্য, যত সমস্যা দাড়ি-তেই

    Sourav Ganguly : তেঁতোতেই স্বাস্থ্যসুখ ! জানেন সৌরভের ফিটনেসের মূলমন্ত্র ? সিক্রেট ফাঁস মুখ্যমন্ত্রীর

    Sourav Ganguly : তেঁতোতেই স্বাস্থ্যসুখ ! জানেন সৌরভের ফিটনেসের মূলমন্ত্র ? সিক্রেট ফাঁস মুখ্যমন্ত্রীর

    Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.