এপ্রিলেই কলকাতার পারদ ছুঁতে পারে ৪০ ডিগ্রির ঘরে। হাওয়া অফিসের পূর্বাভাস বলছে বইতে পারে তাপপ্রবাহও। গরমে নানা রকমের শরীর খারাপ হয়। নানা পেটের সমস্যা, জ্বর, স্ট্রোক হয়ে থাকে৷ তাই তীব্র গরমে খাওয়া দাওয়া একটু হালকা করতে হবে। খেতে হবে স্বাস্থ্যকর বাড়ির খাবার৷ কী কী খাবেন?
আম ডাল, কাঁচা আমের টক: কাঁচা আম খাওয়া গরমে খুবই উপকারী। আম ডাল, এমনকি শেষ পাতে আমের চাটনিও থাকুক রসনায়।
তেঁতোর ডাল বা শুক্ত: গরমে তেঁতো রাখতেই হবে ডায়েটে। খেতে পারেন তেঁতোর ডাল, হালকা করে শুক্ত বা উচ্চে সেদ্ধ।
টক দই: শেষ পাতে খেতে পারেন বাড়িতে বানানো টক দই। এই দই নিয়মিত খেলে শরীর থাকে সুস্থ।