Laughter Threapy For Mental Health: মন খারাপ? ‘হ্যাপি পিলের’ কাজ করবে অট্টহাসি, বলছে গবেষণা

Updated : Jan 25, 2023 19:30
|
Editorji News Desk

স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, শরীর চর্চা আমাদের শারীরিক ভাবে সুস্থ রাখে ঠিকই। কিন্তু মন? তার খোঁজ কে রাখে? শরীরের মতো মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাও যে জরুরি। কারণ মন খারাপ থাকলে সে সুস্থ শরীরের ধার ধারে না। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা বলছে, হাসির থেকে বড় ওষুধ আর কিছু হয় না। অর্থাৎ লাফটার থেরাপি স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন কমাতে সাহায্য করে। 


গবেষকদের মতে, হাসি শুধু প্রাণ শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং আপনাকে চনমনে রাখতেই সাহায্য করে না বরং এন্ডোরফিনের উৎপাদনও বাড়ায় যা স্বাভাবিকভাবেই ব্যথা বা চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এটি সেরোটোনিনও তৈরি করে, যা উদ্বেগ এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।

mental healthlaughterDepression

Recommended For You

editorji | লোকাল

West Bengal Weather Update: ডিসেম্বরে উধাও শীত, নিম্নচাপের জেরে সপ্তাহান্তে বৃষ্টি, বড়দিন কি মাটি?

editorji | লোকাল

West Bengal Weather Update: শীতের আমেজ কার্যত গায়েব, চোখ রাঙাচ্ছে নিম্নচাপ, বড়দিনের ছুটিতে বৃষ্টি?

editorji | লোকাল

Tarapith Mandir: তারাপীঠ মন্দির দর্শনের নতুন নিয়ম চালু, না জানলে বিপদে পড়বেন আপনি

editorji | লোকাল

Firhad Hakim: ফিরহাদের বিতর্কিত মন্তব্য! সমর্থন নয়, জানাল তৃণমূল কংগ্রেস

editorji | লোকাল

Krishnanagar Bori Gram : নদিয়ার বড়িগ্রাম, শীত এলে আজও গাঁয়ের মেয়ে-বউরা যত্ন করে বড়ি দেন