Laughter Threapy For Mental Health: মন খারাপ? ‘হ্যাপি পিলের’ কাজ করবে অট্টহাসি, বলছে গবেষণা

Updated : Jan 25, 2023 19:30
|
Editorji News Desk

স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, শরীর চর্চা আমাদের শারীরিক ভাবে সুস্থ রাখে ঠিকই। কিন্তু মন? তার খোঁজ কে রাখে? শরীরের মতো মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাও যে জরুরি। কারণ মন খারাপ থাকলে সে সুস্থ শরীরের ধার ধারে না। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা বলছে, হাসির থেকে বড় ওষুধ আর কিছু হয় না। অর্থাৎ লাফটার থেরাপি স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন কমাতে সাহায্য করে। 


গবেষকদের মতে, হাসি শুধু প্রাণ শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং আপনাকে চনমনে রাখতেই সাহায্য করে না বরং এন্ডোরফিনের উৎপাদনও বাড়ায় যা স্বাভাবিকভাবেই ব্যথা বা চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এটি সেরোটোনিনও তৈরি করে, যা উদ্বেগ এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।

mental healthlaughterDepression

Recommended For You

editorji | লোকাল

HS Exam 2025 : মেদিনীপুর, কোচবিহারে উত্তেজনা, ছাত্র ধর্মঘটের মধ্যেই রাজ্যে উচ্চ-মাধ্যমিকের পরীক্ষা

editorji | লোকাল

Panagarh Accident Case : ‘পালিয়ে ছিলাম ভয় পেয়ে’, পানাগড়ের ঘটনায় দাবি ধৃত বাবলুর

editorji | লোকাল

Panagragh Accident : সুতন্দ্রার মৃত্যুতে অধরা দুষ্কৃতীরা, পানাগড়ের ঘটনায় পুলিশের তত্ত্ব খারিজ পরিবারের

editorji | লোকাল

Panagragh Accident : রাতের রাস্তায় ফের ‘দুঃশাসন’, পানাগড়ে তরুণীকে উত্যক্ত করে ধাওয়া, গাড়ি উল্টে মৃত্যু

editorji | লোকাল

Howrah Police : রাতে মধ্য হাওড়ায় গাড়ির মধ্যে গুলি, গুলিবিদ্ধ পুলিশ অফিসার, আটক এক মহিলা