স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, শরীর চর্চা আমাদের শারীরিক ভাবে সুস্থ রাখে ঠিকই। কিন্তু মন? তার খোঁজ কে রাখে? শরীরের মতো মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাও যে জরুরি। কারণ মন খারাপ থাকলে সে সুস্থ শরীরের ধার ধারে না। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা বলছে, হাসির থেকে বড় ওষুধ আর কিছু হয় না। অর্থাৎ লাফটার থেরাপি স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন কমাতে সাহায্য করে।
গবেষকদের মতে, হাসি শুধু প্রাণ শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং আপনাকে চনমনে রাখতেই সাহায্য করে না বরং এন্ডোরফিনের উৎপাদনও বাড়ায় যা স্বাভাবিকভাবেই ব্যথা বা চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এটি সেরোটোনিনও তৈরি করে, যা উদ্বেগ এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।